수면무호흡증! 원인, 증상, 치료방법

안녕하세요 유니버스초이! 입니다^^ 

햇살가득 오늘도 빛나는 하루 되세요!!

 

오늘은 무호흡 수면에 대해서 알아볼까 합니다!

예전에는 그렇지 않았는데.. .요즘들어 자고 일어나면 개운하지 않고 두통이나, 목이 건조하거나 하는 경우가 종종 있더라구요?... 

찾아보니 무호흡 수면의 증상과 비슷하다고 해서 .. 조금 찾아보았습니다.

혹시 사랑하는 사람 중 주무시다가 호흡을 하지 않는 것 같다는 분들은 한번씩 참고해 주시면 좋겠습니다.!!

이게..  혈압 조절이 어려운 저항성 고혈압의 경우 약 80%정도까지 수면무호흡증이 동반 된다고 합니다.

고혈압에 대해서는 피드 한번 참고해주세요!

https://djdyc122.tistory.com/12

식사에서 운동까지: 고혈압을 예방하는 전략

 

 

그럼! 바로 들어가보죠!

 

1.무호흡 수면이란?

출처, YTN 사이언스

무호흡 수면, 또는 수면무호흡증은 수면 중에 일시적으로 호흡이 멈추는 현상을 말합니다.

이 상태는 수면의 질을 떨어뜨려 깊은 잠을 방해합니다.

깊은 잠을 못잤으니.. 낮 시간의 피로도를 증가시키며, 피로가 쌓여 장기적으로는 심혈관 질환의 위험을 높일 수 있습니다.

 

2. 무호흡 수면의 원인

수면무호흡증의 원인은 크게 세 가지로 나눌 수 있습니다:

• 폐쇄성 수면무호흡증: 가장 흔한 유형으로, 수면 중에 상기도가 일시적으로 막혀 호흡이 멈추는 경우입니다. 이는 주로 혀나 목 주변 조직의 이완으로 인해 발생합니다.
• 중추성 수면무호흡증: 뇌에서 호흡을 조절하는 기능에 문제가 있어 호흡이 일시적으로 멈추는 경우입니다.
• 혼합성 수면무호흡증: 폐쇄성과 중추성 무호흡증의 특징을 모두 가지고 있는 경우입니다.

3. 무호흡 수면의 증상

수면무호흡증의 대표적인 증상은 다음과 같습니다. 사실 이밖에 다양한 증상이 발생합니다. 방치하면 생각보다 ... 큰 병에 걸릴 수 있다는 것을 꼭 유념하세요!!

• 수면 중 호흡 정지
• 저항성 고혈압의 경우
• 낮 시간의 과도한 졸음
• 집중력 저하
• 아침에 두통이 있는 경우
• 수면 중 자주 깨는 경우
• 입이 마르거나 목이 아픈 증상

4. 무호흡 수면을 방치할 경우 발생할 수 있는 가장 큰 병

최근에는.. 치매의 위험성을 높인다는 연구결과도 있다고 합니다.

• 폐동맥고혈압
• 심부전
• 부정맥
• 뇌졸중
• 성기능 저하
• 인지기능장애

5. 무호흡 수면의 치료방법

출처, 수면무호흡증, 세브란스병원 건강칼럽

수면무호흡증의 치료 방법은 원인과 증상의 심각성에 따라 달라질 수 있습니다:

수면다원검사를 통해 정확한 진단을 받아 보시는 것을 추천 드립니다.!

• 양압기(CPAP) 사용: 가장 흔한 치료법 중 하나로, 수면 중에 지속적으로 기도를 열어주기 위해 양압기를 사용합니다.
• 구강 내 장치 사용: 경미한 또는 중등도 폐쇄성 수면무호흡증 환자에게 적합하며, 하악을 앞으로 당겨서 기도를 열어주는 장치를 사용합니다.
• 수술: 기도를 넓히거나 장애가 되는 조직을 제거하기 위한 수술을 고려할 수 있습니다. 수술은 다른 치료 방법이 효과가 없을 때 고려됩니다.

수면무호흡증은 무시할 수 없는 질환으로, 적절한 진단과 치료가 중요합니다.!! 저도 조만간.. 수면다원검사를 받아볼 예정입니다. 받은 후 후기 남겨 드릴게요!! 

수면무호흡증은 음주, 흡연 등을 삼가고 규칙적인 운동을 통해 체중이 늘지 않도록 관리하는 것이 무엇보다 중요합니다!!

 

이상 수면무호흡증에 대해서 알아보았습니다!

우리모두 건강히 사는 그날까지!!! 

이상 유니버스 초이 였습니다~